等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春。又到了一年一度踏春的季節(jié)了，春天的美景，真的是美不勝收?？捎羞@么一群人，他們討厭春天，因為他們正在承受鼻炎的痛苦，患上鼻炎很難受，也很尷尬，不僅影響我們的身體健康，也損害我們的美好形象。
鼻炎的癥狀有哪些？
打噴嚏、流鼻涕、鼻炎、鼻塞，頭暈、還可伴隨眼睛癢等眼部不適癥狀。
那么春季為什么是誘發(fā)鼻炎的高峰期？
1、氣候變化引起:當(dāng)氣溫驟變或者溫差較大時，刺激鼻粘膜引起急性或慢性鼻炎；
2、周圍環(huán)境刺激:花粉、柳絮，空氣污染，經(jīng)常處于干燥、有粉塵的環(huán)境中，容易使鼻腔黏膜受到刺激和傷害，形成鼻炎；
3、不良生活習(xí)慣:經(jīng)常挖鼻孔，拔鼻毛，破壞了鼻腔皮膚和毛囊，容易引起感染，形成鼻炎；
4、抵抗力下降：勞累、感冒久治不愈，形成鼻炎；
5、鼻腔其他疾病誘發(fā)：鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻腔異物，過敏性鼻炎。
如何預(yù)防？
1、避免接觸過敏原，減少外出，出門佩戴口罩；
2、多吃些抗過敏的食物：如蜂蜜，蜂蜜中有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生抵抗能力，酸奶在一定程度上可以緩解花粉過敏的癥狀，過敏性鼻炎患者還可以多吃卷心菜、菜花、橙子、山楂、棗、檸檬等富含豐富維生素C的食物，還可以多吃紅棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、大蒜等富含大量抗炎、抗過敏的物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防花粉過敏癥；
3、應(yīng)及時清除屋內(nèi)的塵土及床塵；
4、不使用殺蟲劑，保持空氣新鮮；
5、不接觸香煙。
自我保健
1、強身健體，一周至少4次慢跑，早睡早起，多食蔬菜、水果；
2、防寒保暖，注意增減衣物；
3、冷水洗鼻可增強鼻粘膜抗病能力，還有利洗去鼻內(nèi)的的細菌、病毒、花粉；
4、及時就醫(yī)、遵醫(yī)囑用藥；
5、改掉愛摳鼻子和剪鼻毛的不良習(xí)慣；
6、不吃辛辣刺激食物。
隨著我們?nèi)粘Ｉ畹奶岣?，鼻炎的發(fā)生率也有所提高，對我們的工作生活也有很大的困擾，我們也對患者進行健康指導(dǎo)進行生活方式的干預(yù)，從而使鼻炎癥狀得到有效緩解，減輕患者心理壓力。
供稿：心血管內(nèi)科VIP病區(qū) 丁玲
